义诊现场

为了关爱老年人身体健康，传播《中国居民膳食指南（2022）》核心准则，6月30日，在中国共产党的101个生日到来之迹，萍乡市人民医院营养科来到上栗县长平乡光荣敬老院为该院所有老人行营养义诊及营养课座。

义诊现场，医务人员为老人检测血压、血糖，重点宣讲了《中国居民膳食指南（2022）》中65岁以上老年人的四条核心推荐和中国老年人平衡膳食宝塔内容，针对老人的营养饮食疑问也给出了一一的解答。在场的老人听得非常认真，“昨天知道这个好消息，今天一大早，我们就开始在食堂大厅排队等候”，一位老人兴奋地说。

营养科专家介绍，老年人与中年人相比基础代谢下降约15-20%，因此老年人的能量供给应适当减少，如果能量摄入过多，会发生超重和肥胖，也易发生恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等，但如果能量供给不足又容易发生消瘦，易患呼吸道疾病等，因此老年人应该养成良的生活饮食习惯，遵循膳食指南的准则：食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。“我们还鼓励老年人积极参加户外活动，延缓肌肉衰减，同时定期开展健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏的发生”。

撰稿：营养科 韩容芬